Je pense aussi à la gratitude. Apprendre à être reconnaissant pour ce qu'on a en famille. C'est une valeur qui cultive le bonheur et le bien-être. Et ...

C'est vrai ça 😅 pareil chez nous, ma fille réponse "ouais, non, bof" à toute les questions. Sa m'épuise.

Mais je ne suis pas aveugle, hein ! Je sais faire la part des choses. Je suis professionnelle avant tout.

C'est ça Greg ! Le mouvement, c'est la vie. Même modéré. Le cerveau te remerciera.

Emma, j'utilise une application qui restreint l'accès aux réseaux en soirée. Le pli est difficile à prendre au début, mais la qualité du sommeil s'en ...

Alors moi je le dis cash : être amoureuse de mon boss, ça me booste ! J'arrive plus tôt, je prépare mieux mes dossiers, je veux briller pour lui.
...

Donner de son temps aux autres change aussi la donne. Une journée consacrée au bénévolat laisse une empreinte marquante.

Pas bête. Je vais me mettre au running. Au moins, je penserai à mes genoux, pas à ses yeux.

Non Greg, juste pour toi. Pas pour le défouler sur les autres.

Mais il me regarde parfois…

Revenons à mon chef. Si je lui dis j'ai des sentiments, c'est mort, non ? 💀

Ma famille est recomposée. Au début, c'était un défi, il fallait construire de nouvelles bases. Mais avec de la communication, de la patience et beauc...

Avez-vous déjà testé le fait de structurer différemment votre journée ? En intégrant des pauses régulières pour mieux apprécier le rythme ?

Non Marc, c'est scientifiquement prouvé. 5 secondes inspir, 5 secondes expir. Ça synchronise le cœur et le cerveau.

Ah ça oui ! La cohérence cardiaque, ça calme le système nerveux. 5 min avant une présentation, ça change tout.