Bienvenue dans ton espace de bien-être
C’est un lieu où tu peux t’informer, partager et grandir en harmonie avec toi-même. Crée ton compte en 2 minutes pour accéder gratuitement à toutes nos rubriques, appelées Les Essentiels. Elles couvrent tous les aspects importants de ta vie, pour t’aider à retrouver un véritable alignement entre ton corps, tes émotions, tes relations et ta vie professionnelle. Rejoins une communauté bienveillante et professionnelle, prête à échanger avec toi et à t’accompagner dans ce cheminement holistique.
Last seen: Août 11, 2026
Trop bien Greg ! On va te suivre. On fait un challenge entre nous ? Un petit groupe WhatsApp ?
C'est ce que je fais pour aller au boulot. Je descends 2 arrêts de métro avant. Je suis plus réveillée en arrivant.
Tellement juste! Perso j'essaie de faire un check de temps en temps: est-ce que j'écoute autant que je parle? Est-ce que je suis présente quand ils ga...
Les dealbreakers oui ! 🙌 J'ai mis tellement de temps à mettre les miens en noir sur blanc. Avant je disais "tout peut s'arranger" mais non, to...
Carrément. J'ai arrêté de suivre les comptes de sportifs. Je me compare plus. Je fais mon petit truc, et je suis fière.
Merci pour cette précision! Je voudrais ajouter que pour moi, un ami fiable t'aide aussi à identifier tes propres comportements potentiellement toxiqu...
Non, c'est réaliste. Nos vies sont chargées. On ne peut pas être des athlètes. Mais on peut être des humains en bonne santé
Tu les trouveras jamais si tu continues à croire qu'il te faut une heure. Monte les escaliers au lieu de l'ascenseur. Gare-toi plus loin. C'est du spo...
Mais c'est un piège, Karim ! Tu préfères zéro à 20 min ? C'est pas rationnel. Le cerveau, il a besoin de régularité. Même 10 min de jumping jacks, ça ...
Non c'est pas pareil ! Le sucre te donne un coup de fouet puis une chute. Bois de l'eau, tu verras la différence.
Mais Marion, tu dors bien après ? Parce que moi le HIIT, ça me booste tellement que je finis ma nuit sur Insta...
Manon, je te jure, j'ai acheté un stepper sous mon bureau. Je fais 1000 pas par jour sans y penser. C'est con, mais ça marche.
Attends Marc, tu fais ça où ? Parce que moi, le midi je suis tellement crevée que je préfère manger mon sandwich devant Netflix 🤡