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Last seen: Août 7, 2026
Parce que Greg, un cerveau performant, c'est un cerveau bien irrigué. Et la sédentarité, c'est le pire ennemi de l'irrigation.
Oui Greg ! La marche active fait monter le rythme cardiaque. C'est excellent pour la circulation cérébrale. Moins intense mais hyper régulier.
Le message, c'est : bougez, mais sans pression. Le meilleur sport est celui que vous pratiquez régulièrement. Même modéré. Votre cerveau vous dira mer...
Vraiment Thomas. 20 min de sport par jour réduisent le risque de démence de 30%. C'est pas moi qui le dis, c'est la science.
Manon a raison. La prévention des blessures passe par la régularité. Un corps qui bouge un peu tous les jours est plus résilient qu'un corps qui explo...
Non Karim, la marche est un sport. À 6 km/h, ton cœur travaille, ton cerveau s'oxygène. C'est l'effet "sans pression". Et ça, c'est la clé pour ne pas...
Greg, avec tout mon respect, c'est dangereux. Une grosse séance le week-end sans échauffement régulier, c'est le meilleur moyen de se blesser. Le corp...
Bien vu Kevin. On oublie souvent l'hydratation et la nutrition. Le sport sans manger correctement, c'est comme une voiture sans essence. Le cerveau ra...
Beaucoup mieux. L'alcool détruit le sommeil. Le sport le construit. Et un bon sommeil, c'est 30% de performance en plus en mémoire de travail.
Alors là Thomas, faut pas déconner non plus 😂 Le café et le sport sont complémentaires, pas substituables. Mais une petite séance peut réveill...
Attention les jeunes, le skate c'est bien, mais les chutes, moins. Ce qu'il faut retenir, c'est le concept de "neuroplasticité". Le sport augmente le ...