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On appelle ça l’effet colibri. Chacun fait sa part. Mythe ou réalité, l’idée de responsabilité partagée est puissante.
Moi mon colibri il a commencé par dire non. Non aux réunions inutiles, non au rush permanent.
Poser ses limites c’est du self-care. Dire non aux autres, c’est dire oui à soi.
Faut juste pas tomber dans l’individualisme total. "Mon bien-être d’abord, les autres après". Dangereux ça.
Équilibre. Prendre soin de soi POUR mieux prendre soin des autres. Comme le masque à oxygène dans l’avion.
Bonne métaphore. Si je crame, j’aide personne. Si je vais bien, je peux soulever du monde avec moi.